GitHubs Octoverse Report: Coronavirus Macht Sich Bemerkbar

Später kommen Symptome wie Schlafstörungen, Energiemangel und eine höhere Infektanfälligkeit hinzu. Zu den Symptomen der Psychosomatik zählen Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, erhöhter Blutdruck, Gewichtszu- oder -abnahme durch verändertes Essverhalten und Muskelverspannungen. Dieser wird im ersten Schritt nach Symptomen und oft auch nach den persönlichen Lebensumständen fragen. Aber auch Personen, die ein Ehrenamt bekleiden, zählten zu den ersten dokumentierten Fällen. Eher passive, sensible Personen, die unter fehlendem Selbstbewusstsein leiden, sich nach Anerkennung sehnen und bereit sind, sich dafür anderen stärker anzupassen. Generell sind besonders zwei bestimmte Typen an Menschen gefährdet – ihnen gemein ist, dass ihnen Anerkennung durch andere sehr wichtig ist und sie Probleme damit haben, ihre eigenen Gefühle auszudrücken. Umso wichtiger ist es, aktiv Zeit mit ihnen zu verbringen. Dabei erkundigt er sich zum Beispiel, ob der Patient in letzter Zeit mehr gearbeitet hat als sonst und/oder ob er Schwierigkeiten damit hat, in seiner Freizeit abzuschalten. Denn auch der Körper spielt nicht mehr mit.

Mithilfe der sogenannten Körpertherapie können Patienten außerdem lernen, ihren Körper wieder richtig wahrzunehmen und so zum Beispiel stressbedingte Verspannungen aufzuspüren. Dabei soll der Patient zum Beispiel lernen, seine eigenen Belastungsgrenzen eher zu erkennen und wie man Konflikte und Probleme besser lösen kann. Tiefenpsychologische Verfahren: Zum Beispiel durch eine Psychoanalyse können tiefsitzende Probleme wie ein zu geringes Selbstwertgefühl angegangen und in einem langsamen Prozess korrigiert werden. Burn-out ist quasi die Sicht des Betroffenen (zum Beispiel “weil ich zu viel Stress hatte, bin ich ausgebrannt”), während Ärzte und Therapeuten die Symptomatik von außen sehen: Sind die Kriterien beispielsweise einer Depression erfüllt, die unter anderem von der Weltgesundheitsorganisation in einem verbindlichen Diagnosemanual zusammengestellt wurden? Der persönliche Eindruck, die Krankheitsgeschichte sowie die Erfahrung von Therapeuten hilft bei der Diagnosestellung. Damit nähert sich der Arzt oft schon der Burnout-Diagnose an. Im nächsten Schritt sollten durch eine körperliche Untersuchung andere mögliche (auch chronische) Erkrankungen ausgeschlossen werden – für anhaltende Müdigkeit könnte zum Beispiel auch eine Schilddrüsenunterfunktion verantwortlich sein.

Aus der Perspektive, sich als betroffen erlebender Personen heraus, unterscheiden sich Depression bzw. andere psychische Erkrankungen (z.B. So kann die Software nun als sogenannte Home Site App die Startseite des hauseigenen SharePoint anzeigen. Anhand der Symptome und der Persönlichkeit des Patienten wird die Therapie individuell durchgeführt. Dieser kann anhand eines klinischen Interviews feststellen, ob tatsächlich ein Burnout vorliegt. Ein Burnout wird anhand der Symptome diagnostiziert und steht oft im Zusammenhang mit dem Arbeitsleben. Patienten, bei denen es zu einer psychischen oder somatischen Erkrankung im zeitlichen Zusammenhang mit der Arbeitsbelastung gekommen ist, sollten in der Regel behandelt werden. Halten unspezifische Beschwerden wie Schlafstörungen oder Erschöpfung an, suchen Betroffene in der Regel zunächst den Hausarzt auf. Oder der Betroffene meint die Ursache bei sich selbst zu sehen, was eine depressive Verstimmung auslösen kann. Diese Begeisterungsfähigkeit führt allerdings oft auch zu überhöhten Erwartungen an uns selbst. Diese kleinen Auszeiten vom Alltag sind essenziell, wenn man Burnout vorbeugen will. Welche Anzeichen deuten auf beginnenden Burnout hin? Dafür sucht er die Schuld entweder in seinem Umfeld, was zu einem aggressiven Verhalten führen kann – zum Beispiel in Form von Reizbarkeit, Intoleranz oder Ungeduld bis hin zu Zorn.

Bis zur Heilung ist es im Normalfall jedoch ein längerer Weg. Bis dato haben uns alle Betroffenen von Suizidgedanken berichtet, wie sie auch im Rahmen einer Depression auftreten. Ein stark ausgeprägter Verlauf eines Burnouts ist meist nicht vom Vollbild einer Depression zu unterscheiden. Matthias Burisch hat ein 7-Phasen-Modell entwickelt, in das sich typische Symptome des Burnouts einsortieren lassen. Aber auch Prof. Burisch hat einen oft verwendeten Burnout-Test entwickelt. Phase 6 – Psychosomatische Reaktionen: Körperliche (“psychosomatische”) Beschwerden können auch schon in der Anfangsphase des Burnouts auftreten, werden in dieser Phase aber noch einmal besonders deutlich. Eigene Bedürfnisse werden verdrängt, der Patient hat Schwierigkeiten, sich in der Freizeit zu erholen. Auch hier wird für den Patienten ein individueller Behandlungsplan angefertigt und die stationäre Aufnahme sorgt dafür, dass sich der Betroffene intensiv mit sich selbst und der Krankheit auseinandersetzen muss, ohne von äußeren Einflüssen abgelenkt zu werden. Phase 1 – Hoher Energieaufwand und Ehrgeiz: Der Betroffene hat das Gefühl, unentbehrlich zu sein – der eine aus Ehrgeiz, der andere aus Idealismus – und arbeitet deshalb viel.

Phase 7 – Verzweiflung: Aus der Hilflosigkeit wird Hoffnungslosigkeit. Eine Kurzzeittherapie ist an Menschen gerichtet, für die aus verschiedenen Gründen kein längerer Klinikaufenthalt möglich ist und dessen Burnout sich erst in der Anfangsphase befindet. Manche Menschen wirft schon ein vermeintlich harmloser Umstand oder vorübergehender Druck völlig aus der Bahn, andere meistern auch schwere Krisensituationen, ohne Gefahr zu laufen, an Burnout zu erkranken. Zusätzlich können beispielsweise Medikamente in Form von Antidepressiva eingesetzt werden, wenn eine schwere Depression vorliegt. Schwierig wird es, wenn sich solche Belastungen in kurzer Zeit häufen – auch die widerstandsfähigsten Menschen können dann schnell in einen Zustand der Erschöpfung geraten. Auf der anderen Seite weisen solche Zahlen auch auf die Tatsache hin, dass sich in der Burnout-Diskussion viele Verwirrungen und potenzielle Fehlentwicklungen finden, die mit dem Begriff „Burnout“ zusammenhängen. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu berücksichtigen – sie sind genauso wichtig wie die von anderen.